为积极响应国家政策号召，切实破解基层群众体重管理认知偏差、方法不科学、慢病防控关口前移不足等突出问题，7月21日，由滨海慢性病防控与健康创新研究院主办的健康大“赢”家体重管理公益科普之走进健康机构项目落地山西医科大学第一医院。作为该项目继上海、深圳、南京、天津等地之后全国推广的重要一站，山西医科大学第一医院充分发挥专业医疗资源优势，创新打造“科普、筛查、咨询”全链条公益服务模式，把科学减重知识与实操方法送到群众身边。
图：活动现场
此次项目落地，正是对国家健康战略的积极响应与具体落实。山西医科大学第一医院内分泌科主任、体重管理中心主任兼首席专家王彦表示，随着生活方式转变，超重肥胖已成为影响居民健康的突出问题，不仅是体型问题，更是诱发糖尿病、高血压、脂肪肝等慢病的重要危险因素。医院作为守护群众健康的主阵地，有责任将科学的体重管理知识传递给更多人。她强调：“希望通过本次公益科普活动，帮助大家走出减重误区，掌握科学方法，真正实现‘健康减重、长期管理’的目标。”
图：山西医科大学第一医院内分泌科主任、体重管理中心主任兼首席专家 王彦
多学科专家引领，破解科学减重核心难题
立足群众体重管理“不懂、不会、不安全”的现实需求，本次活动打破传统科普“单向灌输”模式，开设三大专题课程，以专家授课、互动体验精准咨询为核心，打造沉浸式健康科普场景，让专业医学知识真正转化为群众可理解、可掌握、可坚持的生活技能。
山西医科大学第一医院中医科主任郭洪波立足肥胖标准化诊疗视角，结合中医理论讲解道，肥胖归属于“痰湿”范畴，根源常在于脾胃功能失调。他强调：“肥胖是一种多因素引发的慢性代谢性疾病，并非简单的‘吃得多、动得少’所致。科学体重管理需以医学评估为基础，遵循每周减重0.5—1kg的安全节奏，做到个性化与可持续。”针对当前公众高度关注的GLP‑1类减重药物，郭洪波明确，对于体重指数（BMI）大于等于30kg/㎡的肥胖患者或27kg/㎡≤BMI<30kg/㎡且合并2型糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝等代谢性并发症的超重患者，以及生活方式干预效果不佳的肥胖人群，可在医生指导下规范使用药物，严禁自行购买、盲目用药，切实保障减重安全。
图：山西医科大学第一医院中医科主任 郭洪波
针对上班族久坐不动、运动碎片化的普遍痛点，山西医科大学第一医院康复科主任武俊英现场带领参会人员练习简易工间减脂操，破除“运动必须高强度、长时间”的错误认知，推荐低强度、易坚持、安全性高的日常运动方式。武俊英指出：“体重管理中的运动核心在于‘长期坚持’而非‘短期突击’，科学适度的日常运动，既能提升代谢、控制体重，更能改善体质、增强免疫力。”
图：山西医科大学第一医院康复科主任 武俊英
结合公众日常饮食场景，山西医科大学第一医院临床营养科主治医师李华艳细致讲解各类食物的营养成分及特点，传授日常健康食材挑选技巧及一日三餐如何搭配，并且详细解读了高蛋白减重、限能量平衡膳食、生酮饮食、轻断食、地中海饮食等当前各种网红营养减重模式的利弊，梳理大众常见减脂饮食误区。她强调：减重减脂需要摒弃极端节食理念，倡导均衡营养快乐减重，依据身高、体重、体脂率、肥胖程度、代谢与罹患疾病情况，选择适合自己的减重模式或采用临床营养科医师制定的个体化的营养减重方案进行科学减重。减重没有捷径，唯有“吃动平衡”。选择可长期坚持的饮食模式与运动模式，远离误区是减重成功的基石。
图：山西医科大学第一医院临床营养科主治医师 李华艳
沉浸式科普赋能，让健康理念入脑入心
为进一步提升科普实效，活动以场景化、互动化、便民化为方向，设置多个特色功能区域，形成“检测—评估—指导—践行”的完整服务闭环，让参与者在一站式体验中提升健康认知、强化管理能力。
图：医护人员指导参与者做体测
在体重健康筛查区，专业医护人员为参与者免费提供体成分检测、血压测量、腰围测量等多维度测试，实时解读检测数据，让大家直观掌握自身体重、体脂率、基础代谢等核心指标，清晰明确自身健康短板与干预方向。
在“一对一专家咨询”环节中，专家团队针对不同年龄、不同体质、不同慢病风险人群的个性化问题现场答疑，结合三大课程核心内容为群众量身定制体重管理方案，让每一位参与者都能获得专属、精准、可操作的健康指导。通过专业解读与耐心沟通，有效帮助群众消除认知误区、建立科学观念、增强管理信心，切实将课程所学转化为日常可用的健康技能。
示范引领树标杆，构建全民健康管理新生态
作为项目重点合作医疗机构，山西医科大学第一医院依托本次活动，探索出多学科协同、公益普惠的体重管理服务模式，为项目在各地落地提供实践参考。
据悉，健康大“赢”家体重管理公益科普项目将在2026年5月至12月陆续走进全国多家健康机构，持续开展科普讲座、身体筛查、个性化指导、媒体宣传等系列活动，推动科学体重管理知识普及常态化、规模化。此次活动既是健康科普下沉基层的生动实践，也是推进慢病源头防控的重要举措，更是医疗机构践行“以人民健康为中心”理念的具体体现。
未来，主办方与各参与医疗机构将持续深化科普内涵、拓宽服务覆盖面，推动健康管理与基层医疗服务深度融合，引导公众从“被动健康”转向“主动管理”，让科学体重管理走进千家万户，助力构建全民参与、共建共享的健康治理格局，为健康中国建设筑牢基层健康防线。
